Mengamalkan hidup sihat

Salam...

Kali ni nak cerita pasal hidup sihat ye...
Kebelangan ni dalam surat kabar selalu ada article pasal obesiti, obesiti, obesiti...betul kan...kalau baca paper tahu la...tahu kan kat malaysia ni ramai sangat yang obesiti, seramai 16.8 juta rakyat malaysia gemuk..
Ini kerana gaya pemakanan yang tidak sihat di kalangan rakyat malaysia. pagi-pagi makan roti canai dengan tea tarik dah berapa banyak kalori, tengahari pulak makan nasi banyak-banyak, petang tea tarik dengan pisang goreng, pastu malam makan nasi...banyak kan kalori yang diambil. Ni tak kira makanan remeh-temeh lagi, keropok, kacang, ais dan macam-macam lagi la...banyak kan orang malaysia makan..cara ni tak betul!!!!


Ni la lemak dalam badan yang sangat bahaya...


Badan kita memerlukan tenaga sekadar untuk bekerja dan aktiviti fizikal je...yang lebih-lebih akan disimpan sebagai sebagai lemak...so ambil kira lah kuantiti kalori makanan yang korang makan ye...1 hari, 2 hari takpe lagi, kalau hari-hari macam mana..kalau dah sampai umur 50 tahun mula la rasa sakit2, pening2, tak larat semua tu..
Apa yang palin penting lemak dalam badan yang mengelilingi organ dalam...Lemah sangat bahaya, boleh menyebabkan strok, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan kanser..takutkan..

Senduduk Putih

Pokok senduduk putih Mesti ramai yang tak tahu kelebihan khasiat yang ada pada tubuhan ni. Tumbuhan semula jadi mempunyai khasiat yang sangat baik untuk tubuh badan manusia berbanding ubat hospital. Senduduk putih merupakan tumbuhan renek yang berketinggian sekitar 1 hingga 1. 5 meter. Terdapat juga yang mencapai ketinggian hingga 8 meter jika tumbuh dikawasan bertanah tinggi seperti Cameron Highland. Daunnya pula berbentuk ringkas dengan permukaan daun yang agak kesat dan mempunyai bulu halus yang keras dan mempunyai lebar sekira 2 hingga 5 cm dan mempunyai panjang sekitar 5-7 cm. Berbanding dengan spesis berwarna ungu jenis berbunga putih ini agak sukar dijumpai walaupun tumbuh liar disesetengah tempat.Ia mudah membiak jika menggunakan biji benih berbanding dengan keratan batang. Biji benihnya yang tua memerlukan penjagaan rapi kerana mudah terdedah kepada sejenis kulat yang merosakkannya.

Buah senduduk Senduduk putih ni merupakan tumbuhan yang mempunyai nilai perubatan yang tinggi.Bunga senduduk putih dikatakan mempunyai khasiat mengubati batuk yang lama. Ia juga dapat mengubati kanak-kanak yang mempunyai masalah pertuturan (lambat boleh bercakap). Daunnya yang tua ditumbuk bersama kunyit hidup dan dicampur dengan air digunakan untuk merawat masalah cirit birit dan berak berdarah.untuk mengubati penyakit keputihan yang biasa dialami oleh wanita, dua ranting senduduk putih direbus bersama sedikit gula batu, halia dan daun bonglai untuk diminum airnya. Sesiapa yang mengalami masalah-masalah ni bolehlah cuba mengamalkan tumbuhan ni....

Misai Kucing

Pokok misai kucing....

Misai kucing juga mempunyai khasiat yang sangat besar untuk sesetengah masalah peyakit. Kita selalu lihat orang tua-tua sebut dan minum herba misai kucing tapi kita tak tahu apa rahsia kebaikan yang ada di sebalik tumbuhan ini. Ini kerana kita yang masih muda ni belum ditimpa penyakit, nanti bila dah sakit baru la sibuknak ambil tahu...

Misai kucing ni adalah berdasarkan rupa bunganya bagaikan misai seekor kucing. Mungkin juga kerana pokok tersebut tumbuh secara menjalar di atas tanah dan tidak pula meninggi.Walau bagaimanapun pemberian nama panggilan tersebut oleh genarasi tua, bukanlah menggambarkan sekadar ’sembang-sembang di kedai kopi’.

Pokok misai kucing ini telah digunakan, secara tradisional untuk merawat:

• penyakit kencing manis 

• batu karang

Nama saintifiknya adalah Orthosiphon Stamineus.

Cara menggunakan tumbuhan ini juga gak mudah hanya dengan:

•  mengambil daun-daunnya yang segar dalam segenggam dan kemudian jemurkan sehingga kering.

• Bila sudah kering daun itu direbus dengan tiga gelas air mentah sehingga pekat atau tinggal lebi kurang segelas air mentah.

Khasiat di sebalik mas cotek

Sudah ramai yang tahu tumbuhan ma cotek ini. Banyak juga produk-produk yang ada di pasaran yan berasaskan tumbuhan ini. Tumbuhan ini selalunya lebih sinonim dengan wanita. Mas cotek dikatakan merupakan pusaka asli wanita dalam warisan perubatan Melayu. Ia diamalkan bagi mengecutkan saluran peranakan dan merapatkan pintu rahim serta mengembalikan rahim pada kedudukan asal serta mengukuhkannya.  Disamping itu, dipercayai rebusan daun mas cotek juga mampu memecah lemak serta membuang kolestrol berlebihan dalam saluran darah dan menghindari pengamal dari sakit kepala (migraine) dan angin ahmar. Untuk perubatan pokok ini biasanya: - Berkesan untuk menyembuh dan membetulkan kerosakan urat saraf dengan cara mengeringkan 2-3 helai daunnya (campuran antara pokok jantan dan betina) dan direbus dengan 3 cawan air hingga tinggal secawan. Minum airnya bila suam.  - Digunakan untuk mengembalikan rahim kekedudukan asal dan mengecutkan rahim untuk perempuan baru lepas bersalin.  - Mengubat paru-paru berair. Selain dari daun dan akarnya yang direbus, buahnya juga boleh dimakan (sebanyak 3-5 biji sehari) untuk menyihatkan badan - Air rebusan akar dapat menyembuhkan penyakit paru-paru berair, sakit pinggang, mengurangkan keletihan, dan yang paling utama ialah ia mampu meningkatkan keinginan seks bagi pasangan suami isteri. Ia juga dipercayai dapat bertindak balas terhadap rangsangan hormon lelaki untuk meningkatkan daya ketegangan alat kelamin. Daun mas cotek boleh dipetik dan dikunyah semasa segar. Ia juga boleh dikeringkan agar lebih tahan lama. Apabila diperlukan, rebus daun kering tadi dan minum airnya bagi memulihkan tenaga.   1. Herba mas cotek dipercayai dapat menyembuhkan, membetulkan kerosakan urat saraf dan mengekalkan keayuan serta awet muda. 2. Herba mas cotek dipercayai dapat diminum sebagai tonik kaum wanita dan sering digunakan untuk mengembalikan rahim ke kedudukan asal serta mengecutkan rahim untuk perempuan baru lepas bersalin. 3. Herba mas cotek dapat dipercayai boleh merawat sakit paru-paru berair, kencing manis, buasir, darah tinggi, lemah jantung, cirit-birit dan meningkatkan keinginan seks lelaki dan wanita. 4. Herba mas cotek dipercayai dapat membantu mengatasi masalah-masalah berkaitan kaum wanita seperti keputihan dan membantu menambah tenaga. Antaranya penyakit yang dapat dibantu:          Mengeluarkan toksin dalam badan2.        Melancarkan perjalanan darah3.        Sakit urat saraf4.        Gout5.        Kencing manis6.        Darah tinggi7.        Membuang kolestrol dan lemak8.        Buasir 9.        Migraine /sakit kepala10.    Paru-paru berair11.    Pemulih tenaga batin12.    Sakit puan13.    Senggugut14.    Sakit pinggang15.    Keletihan16.    Masalah tidur17.    Rangsangan hormon lelaki18.    Mengecutkan rahim peranakan19.    Merapatkan pintu rahim20.    Sakit lutut21.    Mencantikkan dan melicinkan kulit22.   Demam/ Selesema

KHASIAT MADU   Fungsi Madu Dan Peranannya Meningkatkan kadar serapan kalsium dalam badan Dapat meningkatkan hemoglobin dan dapat mencegah dari serangan anemia. Kegunaan madu secara luaran juga dapat mempercepatkan lagi proses penyembuhan. Dapat meningkatkan pengeluaran gastrointestinal untuk merawat ulcer. Sumber laxative yang natural dan lembut. Sumber utama vitamin dan mineral yang kaya. Sumber tenaga yang hebat dan semulajadi tidak seperti gula pasir yang memudaratkan. 1. Memulihkan kembali bekuan darah dan membetulkan pengaliran darah. 2. Membersihkan lapisan darah dan darah menjadi bersih. 3. Mengimbangi kandungan lemak dan membuat janlung aktif. 4. Menghilangkan rasa kebas-kebas dan mengurangkan tekanan darah tinggi.

Petua menjaga kesihatan dengan tumbuhan semulajadi

Menurunkan Darah Tinggi

Minumlah air rebusan pokok Hempedu Bumi Pokok Cerita. Minumlah air rebusan daun Pokok Ati-ati. Makanlah biji buah Peria. Makanlah pucuk Pokok Pala sebagai ulam. Minumlah air rebusan Pokok Dukung Anak. Minum air rebusan taugeh seminggu sekali. Air dan taugeh hendaklah sama nisbahnya. Rebus daun pandan wangi secukupnya dengan dua gelas air. Biarkan hingga tinggal setengah gelas sahaja. Minum setiap pagi dan petang. Makanlah 3 ulas bawang putih mentah. Jika tidak tahan baunya, bolehlah direbus. Parutkan kunyit sebesar ibu jari. Perah airnya dan tambah dua sudu madu. Minum ramuan ini setiap pagi dan petang.

Juga Untuk Menurunkan Darah Tinggi

daun kucai Ambil segenggam daun kucai, basuh bersih selepas itu masukkan kedalam mesin bersama dengan sedikit gula batu yang telah dihancurkan. Mesin sehingga lumat atau hancur ( jangan campur dengan air ) bagi mendapatkan patinya sahaja. Masukkan kedalam bekas mangkuk atau cawan, selepas itu embunkan sehingga pagi.Bila bangun pagi sebelum minum atau makan hendaklah diminum air pati daun kucai serta dengan selawat 3 kali. Amalkan selama tiga hari, selepas itu jumpalah doktor untuk buat pengesahan. Insyaalah darah tinggi akan jadi normal.

Menghilangkan Kencing Manis

Hari ini ramai dikalangan kita menghadapi masalah kencing manis tidak kira tua atau muda, lebih-lebih lagi dengan pemakanan kita pada hari ini yang semuanya manis-manis belaka. Jadi petua yang saya dapat ini agar dapat kita kongsi bersama-sama. Caranya mudah sahaja, iaitu dapatkan ubi kentang biasa rebus ( tanpa garam atau bakar menggunakan ( Oven ) apabila dah kira cukup masak hidangkan untuk dimakan ( sebelum tidur atau makan sebelah malam ataupun sebelah pagi ). Rahsianya tentang ubi kentang ialah ianya bersifat menyerap segala yang manis dan masin berlebihan yang ada didalam badan. Contohnya apabila masakan seperti kari anda terlalu masin, lalu ubi kentang dimasukkan kedalam kari tadi dan hasilnya segala masin kari akan diserap oleh ubi kentang tersebut, Dan kalau boleh petua ini amalkan selama dua atau tiga minggu anda akan dapat perbezaan sekirannya anda menghadapi penyakit kencing manis dan orang yang sihat pun boleh mencuba sebagai pencegahan awal.

Khasit daun lidah buaya

Lidah Buaya adalah sejenis tanaman yang biasa ditanam dan mudah tumbuh sama ada ditanam di dalam pasu ataupun di kawasan tanah lapang. Ramai yang menjadikan tumbuhan ini sebagai tanaman hiasan atau untuk tujuan perubatan. Sebagaimana yang diketahui ia memounyai banyak kegunaan terutamanya bagi tujuan perubatan.




Jika anda mempunyai bisul sapukan lendir Lidah Buaya bersama garam di sekeliling bisul untuk meredakannya. Begitu juga jika anda ingin menghilangkan parut luka. Selain itu Lidah buaya yang telah dijadikan jus iaitu Jus Aloe Vera juga bagus dan mampu mengawal tekanan darah tinggi, kencing manis, masalah jantung, luka dalam badan, buasir, sembelit, sakit sendi, ulser, masalah ginjal dan banyak lagi.

Jering dan Petai

Petai

Petai dan jering walaupun berbau busuk, tapi mempunyai khasiat dan kebaikannya yang tersendiri. Ramai yang tidak tahu dan tidak makan kelebihan yang dimiliki petai ni termasuk la saya...bhahaha. 


Jering & petai sebenarnya ialah sejenis ulam yg biasa dimakan oleh masyarakat melayu secara mentah samada dicicah dgn sambal belacan atau dimakan begitu je dgn nasi.

Buah Jering

Berdasarkan kajian, buah petai yang berbintil-bintil pada papannya dikatakan mengandungi kadar protein dan lemak yang tinggi berbanding tumbuhan hutan yang lain, iaitu sebanyak 8 peratus, 11 peratus karbohidrat, 71% air, banyak mengandungi kalsium, fosforus, zat besi, vitamin A, B1, B2 dan C.

Sebenarnya kandungan pemakanan biji petai berbeza mengikut umur dan kesegaran bijinya. Buah petai yang kecut ataupun bijinya tidak membulat mempunyai kandungan khasiatnya kurang. Dalam perubatan tradisional Melayu, biji petai dipercayai berkesan untuk merawat penyakit jantung dan penyakit kencing manis, mencuci buah pinggang, serta untuk mengeluarkan cacing daripada kanak-kanak yang kecacingan.

Jering mengandungi sejenis sebatian alkaloid pelawas yang boleh memberi rangsangan untuk membuang air kecil. Selain itu juga jering boleh menjadi penawar yang berkesan pesakit kencing manis sekiranya diambil secara berterusan dengan kadar yang sedikit. Ini kerana kandungan sebatian alkaloid di dalamnya mampu meneutralkan kandungan gula di dalam badan.

Buah Peria baik untuk kesihatan

Pahit-pahit buah peria tetapi banyak khasiatnya. Memang tidak dinafikan peria merupakan sayur yang paling pahit jika dimakan walau dengan apa cara sekalipun. Sebenarnya buah ni ada   khasiat untuk dijadikan ubat. 


Pokok peria mempunyai ketinggian sehingga 5 meter dan mempunyai akar tunjang serta akar sisi berserabut. Daunnya berselang seli, mempunyai bunga berwarna kuning dan dapat menghasilkan bunga jantan dan betina secara berasingan. Buahnya pula mempunyai kulit yang menggerutu dan berwarna hijau muda ketika mentah. Bila dah masak ia bertukar menjadi warna kekuningan dan jingga merah. Bijinya pula berwarna putih ketika mentah dan menjadi merah apabila sudah masak.


Kandungan pemakanan, galian dan mineral yang terdapat dalam peria terdiri daripada protin, lemak, serat, karbohidrat, kalsium, fosforus, zat besi, vitamin C dan B kompleks.

Peria mempunyai kelebihan dari segi perubatan.Antara khasiat peria ialah:

1. Merawat Diabetis 
peria dikatakan mempunyai hipoglisemik atau bahan seperti insulin yang dipercayai dapat merendahkan tahap gula dalam darah dan air kencing. 

2. Merawat Buasira.
Ambil daun pokok peria yang segar, basuh bersih dan dikisar untuk dijadikan jus. 

3. Merawat masalah berkaitan dengan darah seperti kegatalan, psoriasis, kudis, kurap dan penyakit kulit yang lain. Caranya dengan mengambil secawan jus peria, dicampur dengan 1 sudu teh jus limau. Amalkan minum semasa perut masih kosong setiap hari selama 4 hingga 6 bulan.

4. Merawat masalah berkaitan dengan pernafasan seperti asma, bronkitis (radang saluran pernafasan), faringitis (radang tenggorok), selsema dan rhinitis (alahan).

5. Merawat penyakit kolera(peringkat awal)dan Diarea (cirit-birit)Kolera adalah penyakit menular di saluran pencernaan. Ketika diperingkat awal ia masih dapat dipulihkan dan daun pokok peria merupakan ubat efektif untuk masalah kolera dan lain-lain diarea. 

6. Merawar AlkoholismeJus daun peria mempunyai antidot dan juga dikatakan amat berkesan dalam merawat kemabukan akibat alkohol.

7. Masalah cacing 
Jus daun peria juga dikatakan mampu diambil untuk mengeluarkan cacing dalam perut.

Menyedikitkan makan

Post pertama nak kongsi tentang pesanan Rasulullah dalam hal sedikitkan makan. Kadang-kadang kita lupakan….asal makanan depan mata je melantak tak ingat orang….hehe..

Kenapa kita perlu menyedikitkan makan? 

Ni pesanan Rasulullah SAW kepada kita. Semua tu ada sebab-sebabnya kenapa kita perlu berbuat demikian…

-          Makan yang melampau-lampau akan mengundang kepada penyakit..

-          Orang tidak akan melindungkan diriny a dari kelemahan, kelumpuhan dan penyakit yang lain tanpa menyediitkan makan…Penyait berpunca daripada perut..

-          Membatasi makan dapat memberikan waktu istirehat untuk tubuh dan akal kita.

-          Orang yang makan terlalu kenyang menimbulkan masalah lemah otak, tidak mampu berfikir dengan baik, mengantuk dan malas.

-          Banyak makan, banyak pula tidur…..huhuhu